Hei har noen spørsmål om mensen, på forhånd takk for svar!

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

1. For å finne ut hvor du skal putte inn tampongen, er det lurt å gjøre seg litt kjent med seg selv. Sette deg på gulvet eller i sengen, og ta et speil mellom bena. Da kan du se hvordan du ser ut nedentil. Bruk gjerne fingrene og kjenn hvordan du kjennes ut. Om du ikke ser selve skjedeåpningen, kan du kjenne den. Det er det eneste stedet det går an å putte inn en finger. 

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. 

Det er viktig at det er mensblod i åpningen for at tampongen skal kunne gli inn. Om det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Eventuelt kan du bruke litt babyolje, eller annen uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt. 

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Når en tampong sitter riktig skal du ikke kjenne at den er der. 

Når du tar den ut, har den vokst i størrelse fordi den har fylt seg med væske. Det kan være litt ubehagelig å ta den ut om den har fylt seg litt og fremdeles et tørr på utsiden. Men det gjør ikke vondt, så du skal ikke være redd for det :-)

2. Det er helt normalt at det lukter litt metallaktig av mensblodet. Det er helt normalt. Ikke vær redd for at det skal stinke på doen. Du pakker den brukte tampongen/bindet inn i papir og legger det i søppelkassen. Det vil ikke stinke for neste person. 

3. Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Er du usikker, går du bare på do og sjekker om det kommer blod på papiret når du tørker deg. Er det blod på papiret er tampongen full og du må bytte. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen.

4.Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Om man blør gjennom den minste, betyr det at man må forsøke en større. Størrelsen handler om hvor mye blod tampongen kan absorbere. Dråpesymbolene på utsiden av esken illustrerer dette. Skjeden der tampongen skal inn er elastisk, så du vil kunne få inn alle størrelsene. 

5. Du behøver ikke å bytte bind hver gang du er på do. Her gjelder også regelen om 4 timer. Går du på do oftere enn det, bytter du bind om du føler behov for det. 

6. Tørk vekk så mye som mulig. Om det kommer blod hele tiden, vil du ikke få vekk det friske. Da putter du inn en tampong, eller tar på deg et bind. Putter du inn en tampong, kan du tørke deg en gang til etter at tampongen er på plass :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no