Hvordan bli kvitt frykten jeg har for å kjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du er nok ikke alene om å være redd for å kjøre. Det er ikke rart du kjenner på disse følelsene, da det er en ukjent situasjon for deg som krever mengdetrening for å bli trygg på. Det er jo heller ikke alle som trives med å kjøre bil.

Det virker som du er motivert for å ta lappen og da er det jo viktig at du får øvelseskjørt. Når vi jobber med å overvinne frykt er det et viktig prinsipp at vi gjør det steg for steg. Du bør nok derfor ikke begynne rett på motorveien, men heller for eksempel øve deg på en parkeringsplass en stund, frem til du blir trygg. Forsøk å øke vanskelighetsgraden gradvis, slik at du opplever mestring og trygghet. Da vil du nok etter hvert føle deg trygg nok til å kjøre på de plassene du trenger for å få sertifikatet.

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no