Er ikke trygg i trafikken. Redd for oppkjøring.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å være redd for å kjøre bil i trafikken. De er de aller flest før du har prøvd det eller før man får trent nok

Det er ikke rart du kjenner på disse følelsene, da det er en ukjent situasjon for deg som som krever mengdetrening for å bli trygg på. Du har jo ikke gjort det før men jeg kan love deg at du med trening vil merker mestring og da vil denne frykten gradvis gå bort.

Det virker som du er motivert for å ta lappen! Det der viktig for deg at du får erfaring med kjøring og får øvelseskjørt med en voksen som du er trygg på, som f.eks. en av dine foreldre. Øv med de før du begynner med kjøretimer.

Når vi jobber med å overvinne frykt er det et viktig prinsipp at vi gjør det steg for steg. Du bør nok derfor ikke begynne rett på motorveien, men heller for eksempel øve deg på en parkeringsplass en stund, frem til du blir trygg. Det har du allerede gjort. Nå er det enste steg. Forsøk å øke vanskelighetsgraden gradvis, slik at du opplever mestring og trygghet. Da vil du nok etter hvert føle deg trygg nok til å kjøre på de plassene du trenger for å få sertifikatet.

Neste steg kan være en vei med lite trafikk. Når du føler deg trygg der så kan neste steg være en litt større vei med flere biler osv. Etter hvert vil du merke mestring og blir tryggere på kjøringen. Da vil frykte din forsvinne! Det er jeg helt sikker på!

Når du begynner hos kjørelærer kan du bare si at du er litt utrygg. Kjørelæreren din vil ta hensyn til dette og sørge for at du blir trygg og får mestring.

Be dine foreldre hjelpe deg å øvelseskjøre mer og at dere gjør dette på en gradvis måte slik jeg har anbefalt deg her. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til med både øvelseskjøring og oppkjøringen. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no