Tenker bare på hva vennene mine tenker om meg.

Hei

Jeg skjønner at du blir veldig lei deg, og ikke minst usikker når vennene dine har begynt å svare deg frekt. Det er naturlig at du blir usikker av det. Dette trenger ikke å handle om angst, men at du blir usikker i en situasjon som de aller fleste ville ha blitt usikker i. 

Har du bedre kontakt med en av dine venner? Kan du snakke med den du har best kontakt med og fortelle hvordan du opplever det? Kanskje de ikke tenker over hvordan de er, og hvordan dette påvirker deg. Som regel er det best å snakke sammen med en person av gangen. Gjerne den du står nærmest. 

Jeg vil også anbefale deg å spørre de om de har lyst å komme til deg. Inviter de på pizza og filmkveld for eksempel. Ta initiativ til å være sammen med den. Hvis ikke kan de tro at du ikke ønsker å være sammen med dem.

Har du noen andre å være sammen med? Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv. Du har nok blitt litt usikker på deg selv nå, og da er det lettere å trekke seg unna. Prøv heller å ta kontakt med andre, så vil du se at det får fint. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. Det kan være foreldrene dine, kontaktlærer eller helsesykepleier på skolen. 

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no