Er det angst? Eller er jeg bare helt rar?

Hei

Det høres ikke bra ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha noen svar på hva dette kan være for noe. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

For å gi deg mer konkret tilbakemelding på om det er angst du strever med, så må det mer kartlegging til. Det er dessverre ikke noe vi her i spørretjenesten ung.no kan hjelpe deg med.

Jeg synes du skal ta deg selv på alvor og søke litt ekstra støtte hos de du har rundt deg nå. Har du noen rundt deg som du kan snakke litt med nå? Det kan være foreldre, en lærer, en god venn eller andre trygge voksne.

Du har det vondt, og har hatt det en god stund. Du føler deg trett, ensom, håpløs og føler du kaster bort livet ditt. Det er ikke gode følelser å ha, og det er viktig å finne litt mer ut av sammen med en som kan lytte og forsøke å forstå litt sammen med deg. 

Jeg tror det vil være fint for deg å snakke med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. Dersom du er ferdig med vgs og studerer på høgskole eller universitetet, så finnes det hjelp innen psykisk helse der. Undersøk dette på nettsiden til studiestedet ditt. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at det hjelper å snakke om det som kjennes vanskelig. 

Jeg tenker ikke at du er rar. Du har mange følelser og du har vonde tanker om deg selv, som hindrer deg i å ha det fint sammen med andre. Det kan du få hjelp til både å forstå og du kan få god hjelp til å tenke annerledes om deg selv. Eksempelvis kan jobbing med selvfølelse og selvtilliten være fint for deg. Det kan helsepersonell hjelpe deg med!

Jeg legger også ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen