Jeg ønsker å bli mer selvsikker på å ta kontakt med andre

Hei

Først så vil jeg si at det er så bra at du sier du ønsker å bli mer selvsikker på det å ta kontakt med andre. Det er en bra start. Det er ikke helt uvanlig at man tidlig tenårene blir mer engstelig for å gjøre ting man før gjorde helt naturlig. Det er fordi du blir eldre og da tenker man mye mer over ting,  man blir mer usikker på seg selv, og er også redd for å ikke bli likt , eller at andre skal tenke negative tanker om den man er.

Hvis du tror du har angst og ikke klarer å jobbe med den selv for å bli bedre, er det lurt å snakke med de voksne hjemme, Du kan få en time hos fastlegen som kan henvise deg til en psykolog. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, for å få hjelp til å finne ut hva du sliter med og hvor mye det går utover hverdagen din.

Det kan jo også hende at du er blitt litt mer sjenert?  Det er ikke er helt uvanlig i ungdomstiden, og det vil mest sannsynlig gi seg med tiden.

Hvis man har angst så er den beste måten å få kontroll på den på, er å gjøre det du synes er vanskelig. Da vil man etterhvert finne ut at det er ikke så skummelt som man trodde det var. Så øv deg på å ringe og FaceTime med noen du er helt trygg på først, deretter utvider du til flere kontakter.

Vennlig hilsen helsesykepleier