Jeg lurer på hvordan man bygger sosiale kretser?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Vi er alle forskjellige. Noen er introvert, mens andre er ekstrovert, og mellom disse to ytterpunktene finnes det mange forskjellige variasjoner :-)

Om du ønsker å bli mer ekstrovert, må du øve. Du må først begynne å få noen gode venner, og så ta det derfra. 

Å få nye venner kan være skremmende, men det er definitivt givende. Tross alt, venner er en stor del av livet vårt. Det er de som følger oss gjennom livet og deler våre oppturer, nedturer, gleder og smerte.

Vi er opptatt av å gjøre et godt inntrykk, om den andre personen vil like oss, hvordan å holde samtalen i gang, og så videre. Jo mer vi tenker på det, jo skumlere virker det. Disse første tankene utvikler seg til psykisk frykt som kanskje ubevisst blokkerer oss fra å få nye venner. Å være sjenert ovenfor andre er faktisk et resultat av frykt. Kjenner du deg igjen?

Kanskje du har en forhåndsoppfatning av hva slags venner du ønsker. Kanskje noen som har forståelse, lytter, har samme hobby, liker de samme filmene, eller andre ting som du liker. Om man har samme interesser, vil det være lettere å snakke sammen. 

Hva med å begynne på en fritidsaktivitet, det trenger ikke å være en idrett, men kanskje noe annet? Hva med frivillige organisasjoner, som for eksempel røde kors? Hva hvis du senker lista litt, og tenker "bekjente", i stedet for "venner". Det kan være godt å ha bekjente også, selv om det ikke er helt det samme som venner. Bekjente får man hvis man for eksempel blir med i et sangkor, en forening, en klubb o.l.. Og kanskje, hvis man er med lenge nok, kan bekjentskapet bli til vennskap? Det er faktisk slik de fleste vennskap oppstår. Man blir litt kjent først og er mer og mer med hverandre fordi man liker hverandre og har god kjemi. Til slutt har man blitt venner, men man kan kanskje ikke si nøyaktig når det var man ble det.

Etter hvert som du får flere venner, og du øver deg på å snakke i disse situasjonene, vil du erfare at det går fint, og du vil bli tryggere og tryggere. Til slutt kan du ikke huske hvordan det var å ikke tørre å snakke til folk du ikke kjenner ;-)

Du kan snakke med helsesykepleier  på skolen din eller på helsestasjon for ungdom hvis du trenger noen å snakke med som er utenfor familien din, og jeg tror du vil ha godt av det. Da kan du få flere gode råd.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no