Koronaen tar livet av meg på alle mulige måter. Gråter og klarer ikke mer

Hei, jente på 16

Det er helt klart at denne koronasituasjonen er noe vi ikke har vært forberedt på. Vi har ikke opplevd noe lignende. Det er helt klart at det tærer på oss alle sammen og noen kan kjenne det ekstra sterkt. Det kommer litt an på hvordan vi har det fra før av, personlighet, livssituasjon, alt som skjer rundt oss. Det høres ut som du kjenner at det er ekstra tungt. Du er ikke alene i den båten men det hjelper nok ikke at jeg sier det for det er like tungt for deg likevel.

Du forteller at du savner både venner og kjæreste. Det forstår jeg veldig godt. Vi er sosiale vesener og vi trenger noen rundt oss. Du skriver ikke noe om hva som gjør at du ikke kan se et par venner eller kjæreste. Det er jo lov til å være sammen med noen få personer. Kanskje må man tenke litt kreativt og heller gå tur enn å sitte i sofa sammen - men man har lov til å møtes. Dersom dette ikke er mulig er det å lurt å ta en ekstra telefon eller å chatte eller videochatte med dem man savner. I tillegg er det lurt å forsøke å ta så godt vare på seg selv som man klarer selv om tidene er rare og annerledes enn før. Forsøk å få nok søvn, mange nok måltider og fysisk aktivitet hver dag. Det å komme seg ut å få litt frisk luft hjelper både på psyke og søvn.

Trenger du noen å skrive/chatte med utenom venner også så er det lurt å bruke SnakkLitt eller Kors på halsen. 

Vi må forsøke å holde ut sammen og huske på at vi ikke skal stå i denne situasjonen for alltid. Det kan føles som det aldri går over men det gjør det. Det er en prøvelse nå som vinteren er her også - men snart går det mot lysere tider slik at vi kan gjøre mer aktiviteter ute som er bedre med tanke på å være sammen uten å være redd for smitte.

Ønsker deg alt godt og lykke til! Trenger du noen å snakke med der du er så kan du gå til helsesykepleier på skolen din for råd og hjelp. 

Med vennlig hilsen psykologen