Hvordan kan jeg finne ut om jeg har overtreningsskade i ankelen?

Hei! 

Jeg forstår godt at du lurer på hvordan du kan merke om du har overtreningsskade i ankelen, fordi det kan være vanskelig å finne ut av, spesielt på egenhånd. Derfor håper jeg virkelig at du får ankelen din sjekket hos enten lege eller fysioterapeut, siden dette er en skade som det er viktig å få en tidlig diagnose på og riktig behandling av! 

En overtreningsskade i ankelen kommer som regel i form av et tretthetsbrudd. Her kan du lese mer om symptomer på tretthetsbrudd: Tretthetsbrudd- NHI: 

Skadested
Skinnbeinet (tibia) er den vanligste lokalisasjonen av et tretthetsbrudd, men også leggbeinet (fibula) kan bli sete for et tretthetsbrudd. Tretthetsbrudd er også vanlig i bein i foten, eks. ankelbeinet (talus), båtbeinet (naviculare) og mellomfotsbeina (metatarsene). Det er ikke alltid lett å finne skadestedet selv, men en lege eller fysioterapeut som er trent til dette kan finne skadestedet. 

Symptomer
Typisk for denne diagnosen er en situasjon der man uten forutgående skade får sterke smerter i et avgrenset område i leggen eller foten. Smertene forverres straks ved forsøk på å gå eller løpe. Hvert steg mot underlaget utløser en tydelig og sterk smerte. Husk at det ikke alltid er like symptomer, fordi vi alle er ulike. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no