Jeg skjemmer meg over kroppen min, hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei!

Det er leit å høre at du skjemmer deg over kroppen din, og at du føler deg avvist når du sender inn spørsmål.

Når du er 13 år og strever med vekt og egen syn på kropp må du ta kontakt med helsepersonell som kan treffe deg. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun/han har oversikt over hvordan vekten din har utviklet seg siden du var barn, og kan følge deg opp hvis du har behov for å gjøre endringer.

Når man går ned i vekt så mister man fett fra ulike steder på kroppen. Både rumpe og bryster kan bli mindre ved en vektnedgang.

Det er vanskelig å gå ned i vekt, og det skal vurderes nøye om det er riktig tiltak når det er snakk om ungdom. Det er derfor viktig at du ikke forsøker å slanke deg på egen hånd, men at du oppsøker hjelp.

Å snakke med en trygg voksen er også godt for å dele de vanskelige følelsene det virker som du sitter med. Forhåpentligvis vil du oppleve at det er godt for deg å prate med noen om dette, og få råd som er tilpasset akkurat deg. Vi kan ikke gi individuelle råd på ung.no, bare helt generelle. Og det viktigste rådet jeg kan gi deg er å kontakte helsesykepleier.

Lykke til fremover!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no