Har jeg hatt en depresjon?

Hei!

Så godt at du har det bedre nå! Du har gjort noe som var viktig for deg og du tok dine plager på alvor og snakket med noen. Jeg forstår at du nå kan lure på hva som gjorde at du hadde det strevsomt en stund.

Jeg vet ikke om det har vært en depresjon du har hatt. Livet går opp og ned noen ganger. Når vi ikke har det så bra så er det ikke alltid så lett og vite hvorfor eller å gjøre noe med det. Vi kan miste motivasjon og ha mindre energi og glede. Tankene kan ofte være negativt ladet.

Når vi ikke snakker med noen om tankene vi har eller hvordan vi har det så vokser det som er vanskelig og det å få tanker om det er noe vits i å leve kan være et signal om at man bør snakke med noen.

Vi tenker at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at vi faktisk vil dø. Kanskje det var slik for deg?

Det å si fra til andre og sette grenser for oss selv når vi ikke har det så bra selv kan være en måte og få det bedre på. Det å snakke med noen om tanker og følelser gjør at vi får en bedre forståelse av alt vi går med helt for oss selv. Det hjelper å sortere og gi oss en oversikt over hvordan vi har det. Tankene gir oss ikke alltid riktig informasjon og da kan det være lurt å snakke med noen.

For å få diagnosen depresjon så må man oppfylle visse kriterier som må ha vedvart en stund. Fastlege eller f eks helsesykepleier på helsestasjon for ungdom kan være til hjelp for å finne ut av dette.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til - godt du har det bedre!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier