Har en venninne som sliter med angst.

Jente, 19

Hei. Har ei venninne som opplever angst-episoder (hvor hun gråter helt ukontrollert) knyttet til et menneske. Det er uunngåelig at hun ser/ hører fra dette mennesket, så det er ikke mulig at hun isolerer seg fra dem. Selv henvender hun seg til meg for en løsning, men det jeg kommer med er ikke godt nok. Hun ønsker på ingen måte hjelp fra f.eks. psykolog eller skolehelsetjenesten (ettersom hun selv syntes at årsaken til angstanfallene er «tåpelige»). Selv sliter jeg med å forstå hvordan hun kan oppleve en person hun aldri har møtt eller noen relasjon til som en angsttrigger, men er vel derfor jeg ikke kommer opp med noen gode løsninger. Finnes det en øvelse eller noen tips jeg kan gi henne?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det beste du kan gjøre for din venninne er at du er hennes venninne. At du finner på ting sammen med henne på fritiden og på den måten er der for henne. Du skal ikke behandle henne, men du kan fortsette å oppfordre henne til å oppsøke hjelp av f.eks. skolehelsetjenesten eller fastlegen hennes. Kanskje du kan tilby deg å være med henne dersom hun oppsøker hjelp. Det er jeg sikker på vil hjelpe henne masse.

Vær der for henne som en venninne og fortsett å oppfordre henne til å oppsøke hjelp. Det er det beste og eneste du som venninne skal eller kan gjøre. Ønsker dere begge til lykke til videre!

Jeg legger ved noen artikler om hvordan du kan hjelpe en venninne som har det vanskelig og hvordan oppsøke hjelp.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 1.2.2021

Oppdatert: 1.2.2021