Når jeg prøver å snakke blir jeg nervøs og glemmer alt

Hei

Så fint at du skriver her når du syns det er vanskelig å snakke med noen. Det er ikke rart at det er vanskelig for deg å snakke om viktige ting når du har bodd bare ett år og fem måneder i Norge. 

Det er lett å bli nervøs og glemme hva man skal si hvis man har noe viktig man vil snakke om. Hvis man er usikker blir man også lett mer stille. Man kan bli stresset bare fordi det er så viktig. Du er ikke alene om å ha det sånn.

Det høres ut som det er smart om du allikevel prøver igjen å snakke med noen. Har du prøvd å skrive ned det du vil si på forhånd, og vise det fram? Du kan for eksempel vise dem flere ting her inne som du er opptatt av. Da kan du si at dette vil jeg snakke om, kan vi se på dette sammen? Du kan si at du trenger tid, at dere må snakke sammen flere ganger. Kanskje du blir mindre stresset når du vet at du ikke har det travelt. Det kan være smart å snakke med en voksen som har litt god tid. Kanskje det kan være helsesykepleier på skolen din. Du kan også snakke med helsesykepleier om det med vennen din.

Kanskje kan du fortelle vennen din at det kan være vanskelig for deg å finne riktige ord også, og at det stresser deg litt siden du har bodd kort tid i Norge. Kanskje vennen din forstår deg bedre da, og at du blir mindre nervøs hvis de andre skjønner dette. Et annet tips kan være at dere gjør noe dere liker sammen, spill et spill, se en film, gå en tur eller noe annet gøy. 

Du har lært deg et nytt språk på kort tid! Det kan du være veldig stolt av. Alt dette blir helt sikkert lettere for deg etter hvert når du blir mer vant til å snakke norsk. Du er god som spør og prøver igjen. Lykke til videre!

Med vennlig hilsen minoritetsrådgiver