Sliter med angsttanker om at hun har vært utro.

Jente, 19

Hei. Jeg er ei jente som sliter med tvangstanker og overtenking og lager scenarioer i hodet.Og akkurat nå er jeg livredd jeg har vært utro selv om jeg ikke har det. Hatt kjæreste i mange år, kunne aldri tenkt meg noen andre. Har mange gode kollegaer, noen av motsatt kjønn som jeg har snakket litt med i en vanskelig periode over Facebook. Hadde en dårlig periode for et år siden, og en av kollegene mine var god støtte på denne tiden. Snakket bare om jobb og utfordringene i forhold til jobb. Meldingene har jeg ikke lenger, for sletter alltid meldinger da det går for lenge imellom. Har ikke snakket sammen utenom denne perioden. Men har slitet med tvangstanker om hva vi har snakket om og jeg er livredd og tenker at jeg har skrevet noe upassende til vedkommende. Selv om jeg aldri ville gjort det. Er dette noe jeg bør snakke med kjæresten, noen om? Vil ikke ødelegge forholdet til verken kjæresten, kollega eller familien hans ved å ta opp noe som ikke er. Håper på svar, hilsen beskymra jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du skriver her om angsttanker/tvangsttanker om at du har vært utro eller vært upassende med kollega over messenger selv om du innerst inne vet at det ikke skjedde.

Du kan snakke med kjæresten din om dine angsttanker, men det kan vært lurt du først snakker med noen andre. Slik at du kan få hjelp til å tenke annerledes og få mindre angst. Du bør snakke med fastlegen din om det du sliter med av angsttanker. Legen din vil kunne hjelpe deg og vil kunne henvise deg til samtaler hos en psykolog.

Du vet at du ikke har gjort noe upassende. Men du sliter med angst og angsttanker om at du kan ha gjort noe galt. Dette er noe du kan få hjelp til å komme deg ut av. Jeg håper derfor at du kan snakke med fastlegen din om dette. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler til deg om angst, tvang og tankekjør. Kikk litt på de! Snakk med fastlegen din. Legen vil hjelpe deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 11.2.2021

Oppdatert: 11.2.2021