Hvordan skal jeg forholde meg til mine venner som ekskluderer meg?

Hei

Jeg forstår at det er vondt og ubehagelig å opplever å bli ekskludert fra vennegjengen på den måten som du beskriver det. Og jeg forstår at du kan få bekymringer om at andre kan mislike deg om du sier i fra. 

Samtidig er det også forståelig at du etter en slik opplevelse blir mer på vakt og har mistet noe av tilliten til dine venner. Og det er nok helt riktig at de ville heller ikke likt å bli utestengt på samme måte som deg, det er jo en helt naturlig reaksjon. 

Jeg synes du skal finne ut om det er noen av dine venner du har litt mer tillit til enn de andre og ta dette opp med vedkommende. Si noe om at du lurer på om det er noe galt du har gjort eller sagt, som gjorde at du ikke fikk være med dette eventet. Kanskje dere da får i gang en samtale der du kan si at du opplevde denne utestengningen som vond og ikke helt vet hvordan du skal forhold deg til det. Be om litt råd om hva du kan gjøre for å unngå det igjen. 

Og bli litt mer bevisst på hvem du ønsker å ha som venner. En skal ikke bli værende i vennskap som trykker en ned. Da er det viktig å ta litt grep og finne andre venner som er bra for en og tilbringe mindre tid med de som tapper en for energi. 

Og vær din egen beste venn og si at du er mer enn god nok. Ta vare på deg selv og ta gode valg ut fra det du har lyst til å gjøre. Og snakk med noen voksne om dine opplevelser i vennegjengen. Det hjelper å snakke med noen når en opplever livet som vondt og urettferdig. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no