Har mistet mamma til døden og nå er jeg redd for å miste flere av mine.

Hei.

Så fint at du skriver til oss om dette og spør etter råd.

Det er leit å høre at du har mistet mammaen din til døden. Det å se at de man er nærest og de man er glad i er syke og at de til slutt dør er en stor belastning som det er viktig at man tar seg tid til å bearbeide en slik opplevelse.

Det at du tar kontakt her med oss er første steg i riktig retning.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det du opplever. Ikke gå alene med tankene dine. Sett ord på følelsene dine og del tankene dine med noen. For de aller aller fleste så oppleves følelsene mindre når man forteller noen om det.

Vi har følelser for en grunn og det er viktig at vi tar de på alvor og ikke undertrykker dem.

Snakk med pappa, snakk med ei tante eller besteforeldrene dine. Jeg er sikker på at også de kjenner på mye av det samme som deg og at det vil føles godt å dele dette med dem. At du er redd for å miste pappaen din eller andre som du er glad i nå skjønner jeg veldig godt. Jeg er ganske sikker på at også han kjenner at han er ekstra redd for å miste deg nå. Du og familien din står midt i en sorg og kjenner virkelig på hvordan det er å miste en av de kjæreste man har i livet. Det er skikkelig smertefullt og vondt og det er mange følelser i sving på en gang. Det er altså helt normalt og veldig menneskelig at det blir belastende og for mye å bære på alene.

- Søk støtte og hjelp i de nærmeste dersom du kan det. Hvis ikke kan du ta kontakt med helsesykepleier, lege eller terapeuter. Mange drar til legen først for å bli henvist eller hjulpet videre til rette samtalepartner :)

Ta godt vare på deg selv og søk støtte og hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.