Når jeg blir sint kan jeg si stygge ord som jeg egentlig ikke mener å si

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Når du blir sint kan du si stygge ting som du egentlig ikke vil si, og som kan såre andre.

Du er i en alder der det skjer mange ting med kroppen og hjernen. Blant annet øker produksjonen av hormoner som kan påvirke humøret og følelsene. Mange ungdommer kjenner at humøret kan svinge veldig, og at det noen ganger kan være vanskelig å håndtere og styre følelsene sine. 

Å bli sint er helt normalt. Noen blir mer sinte enn andre, og man reagerer forskjellig når man blir sint. Hvorfor du reagerer på den måten du gjør, er vanskelig å si. Kanskje har det alltid vært sånn for deg?

Hvis du har blitt sint og sagt noe dumt, er det alltid fint å si unnskyld etterpå. Gå til den personen du har sagt noe stygt til, og be om unnskyldning. De som kjenner deg vet at du er en bra person, og egentlig ikke mente det du sa, men det er uansett fint å si unnskyld. 

Jeg tror det kan være fint for deg å snakke med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også sterke følelser. Det å sette ord på det du synes er vanskelig, kan gjøre at du får det lettere. 

Les gjerne de artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier