Har en del følelser jeg ikke klarer å styre..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig for tiden. 

Det er ikke uvanlig å oppleve humørsvingninger i ungdomstiden. Kroppen og hjernen spesielt endres mye i ungdomsårene og det foregår store hormonelle endringer. Derfor opplever de fleste tenåringer at de kan føle seg lykkelig og glad i det ene øyeblikket, for så å bli veldig sint i det neste øyeblikket. Det er heller ikke alltid det er lett å forstå hva det var som gjorde en sint eller glad. 

Noen opplever at svingninger i humøret påvirker dem i hverdagen slik at de får vansker med å fungere slik de ønsker, både hjemme, sosialt og på skolen. Da kan det være lurt å finne noen å snakke med slik at man kan få hjelp til å håndtere dette og kanskje lære seg noen verktøy for å regulere følelsene sine på en mer hensiktsmessig måte.

Du kan for eksempel oppsøke Helsestasjonen for ungdom der du bor eller helsesykepleier på skolen. Det er også fint om du fortsetter å snakke med moren din slik at hun kan støtte deg og være der for deg. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no