Blir ofte sint og følsom

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du blir redd for deg selv. 

Det kan være ulike årsaker til at man er sint og følsom. I ungdomsårene er det ikke uvanlig å oppleve sterke svingninger i humør. Dette er blant annet fordi hjernen utvikles i en enorm fart og det foregår mange hormonelle endringer.

Når man er mye sint kan det være godt for en å finne ut av hvorfor man er sint. Noen opplever at sinnet kommer ut, mens man egentlig føler seg trist. Da dekker følelsen sinne over en annen følelse (tristhet). Det som da kan skje er at andre kan trekke seg unna fordi de tror vi er sint,når vi egentlig er lei oss og har behov for trøst. Da får vi ikke den støtten vi har behov for. Alle følelser har et behov bak seg. Når vi er sinte trenger vi å sette grenser, når vi er trist trenger vi trøst og beskyttelse. 

Har du tenkt noe over hvorfor du er sint? Kanskje kan det være fint for deg å forsøke å finne ut av det sammen med en annen. Da kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. 

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no