Hvordan setter man inn en tampong?

Hei

Spørsmålet ditt er ikke rart i det hele tatt. Det er bra du spør, sånn at du kan føle deg trygg på at du bruker tampongen riktig.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Og man må ofte prøve seg litt frem før man finner den størrelsen som passer best. Den minste størrelsen kan være fin å starte med de første gangene.

Husk at tampongen ikke skal sitte i mer enn åtte timer før du må bytte den og vask alltid hendene før du setter inn en ny tampong.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern plasten som er utenpå tampongen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. (Denne snoren trekker du i når tampongen skal ut igjen).

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan for eksempel sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller stå oppreist med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen der snoren er. Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren. Tampongen skal nå sitte riktig.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Les også artiklene som er lagt ved. Der står det blant annet mer om bruk av tampong.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no