Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg tar en shot med eddik hver dag?

Hei

Eddik vil ikke gjøre at du går ned i vekt, det er en myte. 

For å gå ned i vekt må kroppen være i negativ energibalanse, det betyr at man inntar færre kalorier enn man forbruker. 

Det er imidlertid viktig å være klar over at man som ungdom er i vekst og utvikling. Man skal ikke slanke seg på egenhånd, og ikke uten at man har en betydelig overvekt. Er man overvektig skal man ha hjelp fra helsepersonell for å gå ned i vekt på en trygg måte. Hvis man begynner å spise mindre mat, risikerer man og få for lite næringsstoffer, noe som kan gå utover utviklingen.

Mange jenter har et feil bilde av hvordan kroppen skal se ut i puberteten. I denne alderen er det normalt at kroppen endrer seg og at man går opp i vekt og får mer former. Dette kan føles skummelt og ubehagelig, men skjer hos alle i større eller mindre grad.

Hvis du er usikker på vekten din, vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen eller fastlegen din for å få en vurdering av dette.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen