Hjelper eddik for å gå ned i vekt?

Hei

Det er noen som sier at eplecidereddik kan gjøre at man går ned i vekt, men det er ingen vitenskapelig dokumentasjon på at dette fungerer. Det kan fungere hos enkelte på grunn av placeboeffekten. Det betyr at når man tror noe skal virke, så gjør det ofte det, ikke fordi det egentlig virker, men fordi man samtidig også gjør andre endringer i forhold til kosthold og trening som er det som faktisk gir effekten.

La oss si at du begynner å ta eplecidereddik hver morgen. Du tenker at dette skal hjelpe deg med å gå ned i vekt, og siden du er veldig motivert for å gå ned, så spiser du også litt sunnere og trener litt mer. Da er det egentlig derfor du går ned i vekt, ikke på grunn av eplecidereddiken. Det er placeboeffekt.

Det vil derfor være bortkastede penger for deg å kjøpe eplecidereddik. Man skal også være klar over at det er ganske surt, og hvis man kjøper feil type, eller tar for mye av det, så kan man risikere å få syreskader både på tenner og i fordøyelsessystemet.

Veldig mange i din alder synes dette med kropp, kosthold og vekt er vanskelig og sliter med selvfølelsen. Dersom dette gjelder deg vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. For eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger også ved noen artikler om gode vaner for et sunn kosthold og en sunn hverdag som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen