Strever fremdeles med kjærlighetssorg..

Jente, 20

Hei, jeg sliter skikkelig mye fordi jeg klarer ikke å komme over exen. Det har gått 3 år siden vi slo opp å jeg føler enda samme smerte fra den natta vi slo opp. Har prøvd alt. Jeg klarer ikke å date nogen andre. Har prøvd. Vi ble sammen i 5 klasse og det utviklet seg og vi sto sammen gjennom alt. Klarer ikke å se andre gutter i øynene, klarer ikke å snakke me andre gutter om kjærlighet eller forelske. De er bare ikke han. Han har gått videre for lenge siden og det sårer meg å se han sammen med andre jenter. Det gjør vondt hver dag. Har latt meg selv gråte, har prøvd å komme meg ut, har funnet hobbyer som skal distrahere meg selv, men alt kommer tilbake til han. Det er 4 år siden vi slo opp i august å da er jeg blitt 21. hva skal jeg gjøre trenge tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Likevel er det fint at du spør oss om råd.

Kjærlighetssorg er vanskelig, og dessverre noe de fleste av oss vil oppleve en eller flere ganger i løpet av livet. Kjærlighetssorg går ofte i faser og man kan bevege seg mellom de ulike fasene. For noen varer sorgen lenger enn hos andre og det kan føre til at man blir deprimert for eksempel.

Noen trenger hjelp til å komme seg ut av sorgen fordi det er vanskelig å håndtere den selv. Derfor kan det være lurt å snakke med noen. Mitt råd til deg er å kontakte fastlegen din og be om en samtale, eventuelt en henvisning til en terapeut som praktiserer der du bor.

Du kan også kontakte privat psykolog selv hvor det er kort ventetid og uten behov for henvisning, men du må da betale mer.

Du kan også kontakte psykisk helsetilbud i din kommune.

Fortsett å komme deg ut, la deg selv gråte og driv med hobbyene dine. Det skader i alle fall ikke, selv om du ikke har opplevd bedring av det du har forsøkt selv.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 9.3.2021

Oppdatert: 9.3.2021