Strever med kjærlighetssorg

Jente, 16

Meg og eksen min var sammen i en måned før han slo opp. Jeg har ikke taklet bruddet veldig bra og er veldig deprimert på grunn av det. Alt jeg gjør å ligge i sengen og tenke på han, og hvordan jeg kan få han tilbake fordi jeg elsker han, men han elsker ikke meg lenger. Jeg skulle bare ønske han visste hvordan jeg har det fordi jeg har igjen vært veldig deprimert siden bruddet som var 2 dager siden. Vi har sagt at vi skal forsette å være venner, men at jeg trenger tid. Han sier også at jeg kan snakke med han om hva som helst, men det er ikke så lett når det handler om han. Alt jeg vil er å være sammen med han. Jeg vil nesten heller dø enn å ikke være sammen med han. Det går nesten ikke et sekund uten at jeg tenker på han og det er ekstra vanskelig å se han på skolen. Jeg har lyst til å si til han hva jeg føler og hvordan jeg har det ansikt til ansikt, men jeg klarer ikke for jeg vil ikke at han skal ha dårlig samvittighet. Men jeg vil gjøre hva som helst for å få han tilbake.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Kjærlighetssorg er dessverre noe de fleste av oss vil oppleve en eller flere ganger i løpet av livet. Det oppleves utrolig vondt og vanskelig for den som opplever det.

Sorgen kommer gjerne i faser og mange kan oppleve at de beveger seg mellom de ulike fasene. Sorgen følger ingen oppskrift og vil kunne oppleves ulikt fra menneske til menneske.

Det vi vet er at det hjelper å sette ord på det vanskelige. Snakk om det med en voksen du stoler på. Når vi holder det vonde inni oss oppleves det ofte mye vanskeligere og vi kan føle oss ensomme om å ha det vondt.

Mange synes også det hjelper mye å skrive ned tanker og følelser de har. Mange beskriver det som terapeutisk å skrive, da det fører til en viss avstand fra vonde ting.

Gjør noe godt for deg selv hver dag! Hva liker du vanligvis å gjøre? Tilbring tid sammen med gode venner. Forsøk å distrahere deg så langt det lar seg gjøre. Vær i fysisk aktivitet, det hjelper!

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 11.6.2021

Oppdatert: 11.6.2021