Sliter med selvmordstanker og selvskading. Føler at ingen liker henne.

Jente, 15

Hei, jeg har ingen å snakke med. Jeg har skilte foreldre. Pappaen min blir sint ganske fort, og jeg føler altid at han prioriterer lille broren min foran meg, og det ser ikke ut som om han bryr seg om å si det rett til ansiktet mitt. Det er helt likt med mammaen min. Begge to snakker hyggeligere til lillebroren min, og gir han mer ting. Det gjør meg ganske såra. Jeg har en bestevenn, som har bytta skole for ca ett år siden. Vi har holdt kontakten, men i det siste så har jeg følt at hun ikke bryr seg om meg. Hun har stoppa å svare på meldingene mine, og når jeg snakker om noe jeg er glad i, så sier hun noe som ligner på ok. Jeg har ingen andre venner og jeg snakker aldri om følelsene mine. Jeg sendte henne en melding om min sexuality, men hun svarte ikke. Er den tredje og minst viktige vennen på skolen, og tror de hater meg, med mye stress. Jeg har skoliose, jeg jeg har slitet med det for en stund. Jeg hater kroppen min. Har selvmordstanker, og tenker på selvskading, men tørr ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du sliter med både selvskading og har selvmordstanker så sier deg meg at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og at du har behov for hjelp. Det som i hvert fall ikke hjelper deg er at du går alene med det du sliter med.

Ved å sette ord på disse tankene og følelsene du sliter med så vil du på sikt miste trangen til både selvskading og selvmord. Si fra til noen om at du føler at ingen liker deg, at andre blir prioritert før deg og at du sliter både med selvskading og at du har selvmordstanker.

Jeg anbefaler deg å snakke med din mor og din far om dette og/eller at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går i dag. Dersom du gjør det vil de hjelpe deg og sørge for at du på sikt får det bedre med deg selv. Vis gjerne din foreldre/helsesykepleier det du har skrevet her til oss i UNG.no

Både selvskading og selvmordstanker har en funksjon for de som sliter med dette. For de fleste handler dette om en måte å håndtere eller "flykte fra" vonde tanker og følelser på. Disse tankene og følelsene kan enten handle om f.eks opplevelse av sosial avvisning eller følelsen at man f.eks ikke er bra nok. Felles for dette er det som kalles lav selvfølelse, noe som jeg tenker er en bakenforliggende problematikk både for de som sliter med det som også du sliter med. Resultatet blir at man ikke tar tak i det man sliter med, men bruker selvskadingen og/eller selvmordstankene som en flukt og en uhensiktsmessig "løsning". Det blir en evig flukt fra noe. En flukt som man egentlig ikke trenger, for verken tanker eller følelser er farlige og det finnes måter du kan håndtere disse på.

Snakk med dine foreldre/helsesykepleier om det du sliter med! Få hjelp til å sette ord på de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. På sikt vil du merke at du ikke lengre tenker like mye på selvskading og selvmord.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 8.3.2021

Oppdatert: 8.3.2021