Blir fort fornærmet av alt kjæresten min gjør og sier

Hei

Det høres ikke godt ut som du har det nå. Når man strever og har det vanskelig, er det lett at det går utover sine nærmeste. I ditt tilfelle kjæresten din. Det er ikke sikkert at du hadde reagert på alt han sa hvis du hadde det bra med deg selv. 

Når vi blir mer sint eller fornærmet enn hva vi ønsker handler det ofte ikke om hva de rundt oss gjør, men hva vi tenker om oss selv når de rundt oss gjør det de gjør. 

Når kjæresten for eksempel ikke svarer på ett spørsmål er det vanlig å tenke at «han bryr seg ikke om meg», «han har ikke respekt for meg og gidder ikke lytte til meg» eller «det jeg sier er ikke viktig». Slike negative tanker om seg selv gjør vondt. Hvis du tenker slik er det da også lett å bli fortvilet, sint eller fornærmet.

Jeg vil utfordre deg; neste gang du kjenner at du blir fornærmet, stopp opp i 2 sekund og spør deg selv; «hva tenker jeg om meg selv nå?» Mange av disse tankene er ikke beviste, men påvirker likevel vår opplevelse av ulike situasjoner. Tenk igjennom om dette handler om deg eller om kjæresten din virkelig sa noe som var upassende?

Kanskje problemet er at du tror han må tenke og handle på en bestemt måte? Så når han ikke gjør det, er det dine forventning som feiler deg, ikke han.

La han få være den han er. Ingen har rett til å forme andres adferd. Du må godta andre for hvem de er, også kjæresten din. Akkurat som du forventer at de skal gjøre for deg.

Du skriver at det hjelper å snakke med han. Det sier meg at han er en forståelsesfull person som kanskje sammen med deg kan oppklare misforståelsene. 

Jobb med å godta at han må få være den han er. Selv om man har forventning ti hverandre, må de ikke være urimelige.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no