Vanlig å bli svimmel når man trener inne og hvorfor? Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er mange som kan oppleve å bli svimle når de trener av ulike grunner, men etter hva jeg vet er det ikke mer vanlig å bli svimmel inne enn trening ute. 

En grunn til at du blir svimmel kan være at du har en hard økt, er sliten, går tom for energi, har drukket for lite eller har sovet lite. For å unngå dette kan det være lurt å sørge for å spise nok før trening, drikke nok vann før, under og etter økten, sørge for nok søvn og restitusjon :) Les mer om dette i artiklene under. 

Dersom du prøver dette og svimmelheten ikke vil gi seg eller blir verre kan det være lurt å kontakte helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din. Noen kan bli svimle av for lavt blodtrykk eller andre årsaker. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no