Spørsmål og svar

Hvorfor blir jeg skikkelig svimmel når jeg trener bein?

Jente, 18

Hei jeg er en jente som liker godt å trene og har trivdes med det i mange år. Men i det siste har jeg bare blitt skikkelig svimmel når jeg trener bein. Dette krever jo mer energi. Jeg blir ikke svimmel når jeg trener overkropp. Der har jeg lettere vekter. Jeg har tatt blodprøve hos legen og har litt lavt jern men har fått jerntabletter. I tillegg har jeg p-stav og har blødd i ca 5 måneder nå… vet ikke hvor mye dette har å si men sier det i tilfelle. Jeg har også litt lavere blodtrykk enn vanlig. Jeg lurte derfor på hva som kan være årsaken til at jeg blir så svimmel under litt tyngre treningsøkter. Dette har jeg alltid likt så jeg blir så skuffa når svimmelheten ødelegger litt av gleden jeg har ved å trene. Kan det være p-staven? For lavt blodprosent? Eller hva kan evt hjelpe for å få høyere blodtrykk. Har dratt til legen men hun egner seg egt ikke til å være lege etter min mening mtp tidligere erfaringer med henne. For som sagt har dette ikke vært noe problem tidligere. Takk for svar

Svar

Hei!
Dette forstår jeg godt at er ubehagelig for deg. Jeg kan dessverre ikke si sikkert hvorfor dette skjer uten å ha undersøkt deg, og siden du har flere plager enn kun svimmelhet vil jeg råde deg til å oppsøke legen. Her kommer også noen tips til deg:

  • Sørg for å spise nok og sunn mat før trening. Ofte kan for lite mat før trening gi svimmelhet. Se tips i artikkelen under
  • Drikk nok vann før og under trening. For lite vann kan også gi svimmelhet
  • Få nok restitusjon mellom øktene dine
  • Nok søvn er også veldig viktig
  • Se på om det er mye stress om dagen, det kan også påvirke deg
  • Dersom disse rådene ikke hjelper eller du blir verre vil jeg anbefale deg å få dette sjekket hos legen din

Helsesykepleier eller legen kan også komme med råd angående langvarig blødning etter p-stav.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.6.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål