Trener jeg for mye tror du?

Hei!
Treningsmengden din ser fin ut. Det er vanskelig å si om dette er for mye uten å vite mer om deg og treningen din. Her kommer noen råd:

• Trening er bra for deg og viktig for helsen
• Hvis du føler det er for mye trening kan det være tegn på at det er det
• Få nok restitusjon mellom øktene dine, det er viktig for å ha nok overskudd, les mer i artikkelen under
• Spis nok og sunn mat
• Husk at du skal ha energi til annet enn trening, nemlig venner, familie, skole og kanskje jobb
• Hvis du ikke føler du får nok overskudd til dette eller treningen tar over hverdagen din bør du prate med noen om dette, for eksempel lærer, foreldre eller helsesykepleier på skolen din

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no