Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg gå ned i fettprosent?
Jente, 17
Hvordan kan man trene får å få mindre fett prosent på kroppen? Altså å gå bort fett. Er det bedre med cardio som f.eks. løping eller å trene styrke og løfte vekter? Har trent en måned ish på treningsentre, både cardio og styrke, men vet ikke om jeg gjør det riktig. Mvh K
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du trener!
Det er mulig å gå ned i fettprosent, men jeg vil ikke anbefale deg dette hvis du ikke veier for mye. Vi i ung.no gir ikke ut slanke- råd, men jeg kan gi deg noen generelle råd:
- Spis normal, sunn mat som gir deg god energi før trening og fyller opp etter trening, se artikkel for mer inspirasjon
- Tren regelmessig, både styrke og utholdenhet. Da kan du øke forbrenningen og også påvirke helsen positivt
- Resultatebe av treningen komme etter hvert
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål