Spørsmål og svar
Er det mulig å gå ned i fettprosent?
Gutt, 18
Hei. Jeg har et spørsmål angående trening og fettprosent. Jeg har en del muskler og liker å trene styrke, men musklene er ikke så tydelige da fettprosenten min ligger på 17-18%. Jeg vil helst ned til under 14% fett (da dette er mer ideellt) uten at dette går på bekostning av musklene. Er det i det hele tatt mulig?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du trener!
Det er mulig å gå ned i fettprosent, men jeg vil ikke anbefale deg dette. Vi i ung.no gir ikke ut slike råd, dessverre, men jeg kan gi deg noen generelle råd:
- Spis normal, sunn mat som gir deg god energi før trening og fyller opp etter trening, se artikkel for mer inspirasjon
- Tren regelmessig, både styrke og utholdenhet
- Så vil resultatene av treningen komme etter hvert
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål