Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Jente, 15
Hei, jeg har begynt å trene 5 dager i uka der eg trener glute/rumpe i 20 minutt og bruker ankle weights. Det jeg lurer på er om det er sunt å trene 5 dager i uka eller om jeg burde trene mindre for jeg vil ha resultat så fort som mulig. Jeg kjenner forresten at det brenner når jeg trener.
Svar
Hei!
Så flott at du trener! Om det er usunt eller ikke å trene 5 dager i uken kommer litt an på om du spiser nok og sunn mat og om du får nok restitusjon mellom øktene dine. Så lenge du kjenner at du har god overskudd, ikke har smerter og har energi til å gjøre annet enn å trene er det ikke usunt for deg. Trening er veldig bra for både kropp og helse.
Les mer i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål