Spørsmål og svar

Er det dårlig å trene rompa og magen og beina 5 dager i uka?

Jente, 15

Hei, jeg lurte på om det er dårlig å trene Rompa og magen og beina 5 dager i uka

Svar

Hei!

Så bra at du trener! Jeg vet ikke helt hva du mener med om det er dårlig å trene rumpe, mage og bein 5 dager i uka? Hvis du lurer på om det er for mye så kommer det an på om du får nok restitusjon i form av mat og hvile mellom øktene dine. Dersom du får nok av det går det helt fint å trene 5 dager i uka. Trening er veldig bra for både kropp og helse.

Dersom jeg misforstod spørsmålet ditt må du bare sende inn på nytt :)

Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.3.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?
Dette bør du spise før og etter trening
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan jeg trene rumpe og bein hver dag?
Trening og idrett
Er det farlig at jeg har trent rumpe og bein hver dag i en uke?
Trening og idrett
Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Trening og idrett
Kan jeg trene styrke på bein tre ganger i uka?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Trening og idrett
Bør jeg dele opp beinøktene i forside og bakside?
Trening og idrett
Hvordan trene utholdenhet og styrke?
Trening og idrett
Er det dumt å ikke trene hele kroppen?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å få synlige resultater?
Kropp
Hvordan bør jeg sette opp treningsprogram?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål