Er det dumt å ikke trene hele kroppen?
Jente, 16
Hei! Går det greit å bare trene bein og spesielt rompe? Jeg har lyst på mer muskler i beina og større rompe men jeg vil ikke trene overkroppen. Det hender at jeg trener magen noen dager men ikke mye mer enn det. Er det dumt? Jeg har nok pause mellom dagene jeg trener så musklene får vile. Jeg har også startet med proteinpulver fordi jeg sliter litt med å få i meg nok mat og særlig proteiner. Er dette også en dum ting å gjøre?
Svar
Hei!
Du kan fint bare trene bein dersom du ikke vil trene overkropp. Selv anbefaler jeg å trene hele kroppen i hver økt. Det er mest effektivt og lurt for å sikre god styrke i hele kroppen.
De færreste trenger egentlig proteinpulver så lenge man spiser nok og sunn mat. Det er ikke farlig med proteinpulver så lenge du har kjøpt det av en sikker forhandler. Les mer om dette i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål