Hvordan bør jeg trene dersom jeg skal inn på toppidrett?
Jente, 15
Jeg trener 5 ganger i uken, siden jeg ønsker å starte på friidrett toppidrett på videregående med langdistanse. Jeg trener styrke to ganger, intervall to ganger og langløp en til to ganger i uken. Spiser havregrøt hver dag og er sunn. Burde jeg trene annerledes før videregående eller mer for å nå målet mitt om å kunne nå OL? Det er ingen klubb der jeg bor så jeg trener helt alene, så kan ikke hendvende meg til noe trener. Har gode resultater.
Svar
Hei!
Så flott at du er så motivert til å trene frem mot dette! Det er lurt å trene på det du ønsker å bli bedre til, så hvis løping er det du ønsker å bli bedre på er det lurt å trene på dette. Du er nok mer enn god nok, så ikke stress for mye med treningen. Husk at trening skal være gøy og at det er viktig å få i seg nok mat når du trener mye. Les mer i artikkelen under.
Kontakt gjerne skolen du ønsker å starte på for å få tips til trening. Her er inspirasjon til gode øvelser: løping
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål