Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?
Gutt, 15
Hei, jeg er 183 cm høy og veier 58 kilo. Jeg har begynt å trene, og målet er sixpack og større brystkasse og armer. Målet er å se mer muskulær ut. Jeg trener 3-4 ganger i uka, styrketrening 1,5 time økt. Jeg lurer på når jeg vil kunne se resultater. Jeg vet at det har med gener å gjøre. Pappa er muskulær og har stor brystkasse og armer( ikke sixpack, han er for tykk). Jeg lurer på hvor lang tid det tar å få sixpack og større bryst og armer, vist jeg opprettholder treningen
Svar
Hei!
Så bra ar du har startet å trene!
Ut fra opplysningene dine har du det som regnes som en normal vekt, noe som er både bra og viktig.
Det varierer veldig fra person til person hvor lang tid det tar før resultatene man ønsker av treningen kommer. Det er som du sier avhengig av gener, så dersom din far er muskulær kan det tyde på at du også kan få markerte muskler. Du er i en alder der kroppen din utvikler seg mye, så dermed er det også vanlig at du vil få mer muskler i løpet av puberteten.
Generelt sett vil mange oppleve resultater i form av at de blir sterkere etter 4-6 uker med trening, mens de synlige resultatene kan ta litt lenger tid, emn dersom du klarer å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunt vil resultatene komme etter hvert. Husk at trening er utrolig bra for helsen!
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål