Når vil jeg se resultater av treningen?

Gutt, 15

Hei! Jeg er 15 og har startet med trening og måley mitt er og bli lean/bedre chest,litt abs og større armer. Jeg veier 61,5 kg og er 172-174 cm høy ca. Og er født tynn, men nå føler jeg at jeg har blitt skinny fat og litt mannboobs, så det jeg lurer på om hvor lang tid det tar før jeg får bort fett og fikster posturen min og får lean/bedre chest, litt abs og større armer og rygg. Så jeg lurer på når jeg ser resultater. Trener 4-5 dager i uka. 2 gang back+bicep. 2 gang chest+shoulders+tricep. 1 dag legs+abs

Svar

Hei!

Så god du er på å trene! Hvor raskt du ser resultatene av treningen avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold. Derfor er det umulig å si sikkert når resultatene kommer akkurat til deg, men med et sunt og variert kosthold og regelmessig trening med nok restitusjon, kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker.

Vi har skrevet en artikkel om temaet som du kan lese her: Når ser du resultater av treningen?

Les også gjerne artiklene jeg har lagt ved til deg under. Stå på og vær tålmodig, og resultatene vil komme!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.5.2026