Spørsmål og svar

Hvor lang tid KAN det ta å bygge muskler så det vises?

Jente, 15

Hvor lang tid KAN det ta å bygge muskler så det vises hvis man tar benpress over tid. Uavhengig av kroppen min og at det er dorskjellig for alle. Bare sånn ca hvor lng tid er det vanlig at det tar? Og hvis du ikke vet det pga at dere må vite hvor ofte jeg fjør det. Hvor ogte må jeg gjøre det for å se resultat?

Svar

Hei!

Som du skriver så er vi alle forskjellige og vi reagerer ulikt på trening. Men men med et sunt og variert kosthold og regelmessig trening med nok restitusjon, kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker.

Vi har skrevet en artikkel om akkurat dette temaet, den kan du lese her: Når ser du resultatene av treningen?

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Tar det kjempe lang tid før jeg ser resultat av treningen?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det vanligvis før du ser endringer av treningen?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av treningen?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det å bygge muskler?
Trening og idrett
Hva skjer med kroppen min dersom jeg jogger minst 3 km hver dag i 30 dager?
Trening og idrett
Når vil jeg se resultater i magemuskler/sixpack og armmuskler?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det før jeg ser endringer av treningen?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bygge muskler? Og hva bør jeg spise?
Trening og idrett
Hvorfor ser jeg ingen resultater enda etter jeg startet med trening?
Kropp
Får man flatere mage av å bruke rockering?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål