Tar det kjempe lang tid før jeg ser resultat av treningen?

Hei!

Jeg vet ikke hva du gjør når du trener, men jeg skal svare deg generelt på spørsmålet ditt.

Det varierer veldig fra person til person hvor lang tid det tar før resultatene man ønsker av treningen kommer. Generelt sett vil mange oppleve resultater i form av at de blir sterkere etter 4-6 uker med trening, mens de synlige resultatene kan ta lengre tid. Med et sunt og variert kosthold og regelmessig trening med nok restitusjon, kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker.

Det er også ofte slik at vi ikke selv merker resultater, selv om de er der.

Husk at du er i en alder der kroppen er under utvikling, og for jenter kan det være lettere å oppnå resultater av treningen når man er ferdig utvokst.

Tren fordi du har lyst og liker det, ikke for å endre på kroppen. At kroppen endrer seg kan være en bonus. Det er mange gode grunner til å trene.

Fortsett å trene, så skal du se at resultatene kommer etter hvert! Les mer i artiklene som jeg legger ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no