Hvorfor ser jeg ingen resultater enda etter jeg startet med trening?

Hei!

Så fint at du har begynt å trene på treningssenter!

Det kan kreve litt tålmodighet å trene og vente på synlige resultater, men dersom du trener jevnlig og riktig vil du etter hvert både se og føle resultater.

Vi er bygd opp ulikt og genene våre bestemmer mye av hvordan vi responderer på treningen. Noen vil merke store kroppslige endringer etter kort tid, mens andre må trene lenge for å oppleve endringer.

Dette er noe av grunnen til at man ikke bør sammenlikne seg med andre. Uansett vil god trening sammen med et sunt og variert kosthold kunne føre til god helse og kroppslige endringer for alle.

Det er umulig å si sikkert når resultatene kommer, men med et sunt og variert kosthold og regelmessig trening med nok restitusjon, kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker.

Husk at trening er ferskvare, så dersom du ikke fortsetter treningen kan resultatene forsvinne. Ved å ha 3-4 øker i uken med variert trening kan du opprettholde den positive effekten du har av trening.

Jeg tenker det vil være lurt å få et personlig tilpasset treningsprogram fra noen som kan dette, så hør med personlig trener eller fysioterapeut om dette!

Masse lykke til med treningen!

Smør deg med litt tålmodighet, så vil du plutselig se resultater! :)

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no