Spørsmål og svar

Gutt, 17

Hei, jeg har trent ganske mye i lang periode og ser ikke ut til å se noen store resultater. Jeg er ikke tjukk, men har en del fett på kroppen jeg vil få bort. Har dere noen tips til en plan jeg kan følge siden jeg tror det vil gjøre det hele litt lettere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du trener! Det er vanskelig å gi deg tips uten å vite hva du trene og hvordan kostholdet ditt er, men her kommer noen råd:

Ved å trene regelmessig og spise sunn mat kan du påvirke kroppen og vekten på en sunn måte
Det er effektivt å trene hele kroppen i hver økt og at du trener både styrke og utholdenhet
Jeg legger med noen artikler jeg håper hjelper
Husk at det tar tid før du ser resultater av treningen, men det betyr ikke at du ikke har blitt sterkere og påvirket helsen positivt
Ofte tar det flere måneder og noen ganger år før man ser tydelige resultater
Men med et sunt kosthold og regelmessig trening kommer resultatene etter hvert, så ikke gi deg!
Du er også i en alder der kroppen din endrer seg mye og dermed kan det ta litt ekstra lant tid

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.7.2022