Ser man resultater av å trene bare mage?
Jente, 14
Hei, jeg lurer på om man får resultater av å trene bare mage, og om man bør trene det hver dag eller bare noen få ganger i uken, jeg har trent hver dag i en periode, men ser ikke spesielt mye resultater. Jeg trener magepilates på youtube btw! Har dere noen tips?
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Du vil nok se resultater i at magemusklene som du trener vil bli sterkere og du vil gjøre det bedre i de spesifikke øvelsene du trener. Best resultater får du nok ved å trene store muskelgrupper og øvelser som går over flere ledd, 2-3 ganger i uka. Det kan være øvelser som markløft, knebøy, roing, nedtrekk, benkpress, skulderpress. Men det er ingen ting i veien med å også trene mageøvelser!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 27.5.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål