Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av treningen?
Jente, 13
Hei jeg bare lurte på hvor lenge du må trene og hva du bør spise for å kunne se forskjell på kroppen. Hvor lang tid det tar å miste fett og se resultater er det jeg lurer på
Svar
Hei!
Resultatene du får av treningen avhenger av hva du trener. Helseeffekten av treningen får du med en gang du starter treningen :)
Med et sunt og variert kosthold, regelmessig trening med nok restitusjon kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker med trening. Trening er ferskvare, så dersom du ikke fortsetter treningen kan resultatene forsvinne etter hvert.
Helsedirektoratet anbefaler at barn og unge er i aktivitet i minst én time hver dag. Trener du mer enn dette vil det kunne gi enda bedre helse.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål