Hvor lang tid tar det vanligvis før du ser endringer av treningen?
Gutt, 17
Hei, jeg har nettopp fått meg medlemskap på treningssenter og har begynt med amerikansk fotball. I det siste har jeg sletet med motivasjonen for å trene, og tror mye av det er at jeg er utolmodig med å se endringer. Så jeg lurte på, hvor lang tid tar det vanligvis før du ser endringer? Jeg er 182cm og veier 100kg
Svar
Hei!
Resultatene du får av treningen avhenger av hva og hvordan du trener. Hvilke kroppslige resultater du får av treningen avhenger også av genene du har. Helseeffekten av treningen får du derimot med en gang du starter treningen.
Med et sunt og variert kosthold, regelmessig trening med nok restitusjon kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker med trening.
Les mer info om temaet i denne artikkelen: Når ser du resultatene av treningen?
Les også gjerne artiklene jeg har lagt ved under. Ikke gi deg- resultatene kommer med dedikert arbeid!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål