Jeg har trent 3-4 dager og ser ingen resultater.

Hei!

Så fint at du er i gnag med trening. Jeg kan dessverre ikke si sikkert hvor lang tid det vil ta før du få resultat av treningen, men med regelmessig trening vil du over tid merke resultater :)

Hvilke resultater man får og hvor lang tid det tar er nemlig ulikt fra person til person og avhenger i stor grad av genene vi har, men også blant annet av treningsgrunnlag, næring, søvn, annet som krever energi i hverdagen og hvor langt man er kommet i puberteten. Helseeffekten av treningen starter med en gang man starter å trene, men resultatene kan ta litt mer tid. Som regel kan man merke en liten fremgang etter 1-2 måneder med trening.

Les mer i artiklene jeg har lagt ved under, der står det også gode tips til hvordan man kan spise næringsrikt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no