Hvordan bør jeg trene for å bli god i skiskyting?
Jente, 13
Hei. Jeg lurer på noe. Er jogging veldig bra trening for å bli god i skiskyting? Og er sykling det? Og bare fordi jeg er nysgjerrig: er det farlig å gå ned i vekt når man er 13 år hvis man trener, ikke for å gå ned i vekt, men for å bli god i en idrett foreksempel? Ooog kan jeg spise mellombar med sjokolade og krisp på vanlige ukedager?
Svar
Hei!
Så bra at du er motivert for å trene til å bli bedre!
Treneren din er den beste til å svare på hvordan du bør trene for å bli god i skiskyting. Løping er en god treningsform, men aller best og viktigst er det å trene på selve sporten skiskyting, enten med ski eller rulleski :)
Her er gode øvelser for deg som driver med denne sporten: skiskyting
Her er flere tips: norges skiskyterforbund
Det er ikke lurt å gå ned i vekt uten at du trenger det, men så lenge du får i deg nok og sunn mat kan du unngå å gå ned i vekt, men heller holde en stabil og sunn vekt. Det er helt i orden å fylle på med erergibarer som mellommåltid, men husk at det er bedre å spise noe mer energitett når du er sulten og før/ etter trening. Les flere tips nedenfor.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål