Hvor mye redbull må jeg drikke for at det er farlig?

Hei

Redbull inneholder koffein, som kan være skadelig for kroppen hvis du inntar for mye av det. Hvor mye du må drikke for at det skal være skadelig avhenger blant annet av alderen og størrelsen på kroppen din.

Barn og ungdom bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein per kg kroppsvekt per dag. En person som veier 50 kg bør altså ikke få i seg mer enn 70 mg koffein per dag (50 x 1,4). Dette tilsvarer ofte ca. 3 dl med energidrikk.

Drikker man mer enn dette kan man oppleve uheldige bivirkninger som uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer. Får man i seg enda mer, kan oppleve alvorlig helseeffekter som blant annet hjertebank. 

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen