Er det en aldersgrense på Nocco? Og hvor mye kan jeg drikke på en uke?

Hei

Det er ingen aldersgrense for inntak av energidrikker i Norge, men enkelte butikker eller foreldrene dine kan nekte deg å kjøpe det.

Grunnen til dette er at inntak av koffein, selv i små mengder, kan ha uheldige effekter på helsen din. Du kan blant annet oppleve forbigående konsentrasjonsvansker, angst, uro, nervøsitet og søvnproblemer.

Drikker du større mengder kan du oppleve mer skadelige effekter, som blant annet påvirkning av hjertet med hjertebank.

Barn og ungdom bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person som veier 50 kg tilsvarer dette 70 mg koffein (50 x 1,4). Veier du mindre vil du også tåle mindre. 

Jeg vil derfor anbefale deg å drikke så lite energidrikk som mulig, og heller forsøke å finne andre alternativer som ikke inneholder koffein.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker og hvordan de påvirker kroppen din. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen