Hva kan jeg jeg gjøre for å svette mindre?

Hei

Så fint at du spør om dette! Det er helt normalt å svette mer i puberteten og svette har en viktig funksjon i kroppen. Den styrer kroppstemepraturen din. Hvor mye vi svetter er ulikt fra person til person. 

Det finnes endel råd for å redusere svetteplager:

• Daglig hygiene. Når svetten blir liggende på huden en stund begynner den å lukte. Det er derfor viktig å vaske seg eller dusje daglig og etter trening. 
• Svettelukt setter seg mer i syntetisk tøy enn i bomull. Det kan være lurt å bruke klær i bomull innerst mot huden. Du kan også bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.
• Bruk deodorant eller antipersperant hver dag etter du har vasket deg. Deodoranter reduserer lukta uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse.
• Hvis dette ikke har effekt kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over. Produktene kjøpes på apoteket. 
• Du kan også få hjelp av lege dersom svetteproblemene er store.
• Det er viktig å huske på at det ofte er i starten av pubeteten svetteproblemene er verst. Det går seg som regel til , og du venner deg mer til det. 

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Les gjerne artiklene jeg legger med til deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no