Jeg drikker gjerne Pepsi Max. Hvordan unngår jeg syreskader?

Jente, 17

Hei.Jeg er litt redd for syreskader på tennene.Har i over 1 år drukket Pepsi Max 2 ganger i veka(0,33L bokser) og etter nyttår har eg innimellom drukket HEILE 3 ganger i uka(bare 0,33L bokser).Har som oftast drukket med sugerør men hjelper det eigentleg mot syreskader(forhindre)?Pusser tennene hver morgon og kveld.På kvelden bruker eg fluorskyll og tanntråd.Veit dåkke ikkje kan svare på dette eigentleg.Hvordan skla eg klare å snu uvanen med å drikke så mye brus?!Er opptatt av å ta vare på tennene men visst eg har hatt ein tung dag/periode har eg en tendens til å ta meg en brus for litt «trøst».Var hos kjeveortoped i fjor høst og han sa at emaljen såg fin ut men er redd for at det ikkje stemmer.Eter ikkje godteri og drikker derfor brus som erstatning for godteriet sjølv om eg trur eg bare får meir søtsug...Det andre eg lurte på er om brus lager hol i tennene eller ødelegger dei bare emaljen på tennene, men lager ikkje hol i tennene? Mvh jente 17

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg tror ikke at du drikker så mye brus at det er stor fare for syreskader, men jeg forstår godt at du ønsker å redusere forbruket. Ofte vil man oppleve at behovet for brus blir enda større, og da er det lurt å være litt bevisst på hvor mye man faktisk får i seg.

Det hjelper noe å drikke med sugerør, men effekten lar seg nok ikke måle nøyaktig. Å drikke med sugerør forsvarer dessverre ikke tennene fullstendig.

Jeg synes at du tar svært godt vare på tennene dine. Om du vil redusere pepsi max inntaket, kan du kanskje erstatte noe av brusen med blå farris eller vann.

Du kan stole på at kjeveortopeden snakket sant da han sa at tennene så fine ut.

Sukkerfri brus som pepsi max er bedre enn sukkerholdig brus for tennene, da det ikke inneholder sukker, og dermed kan lage hull i tennene. Syreskader kan du få av begge deler. Jeg skal skrive litt om syreskader, og hva som er lurt å tenke på.

Det er mange årsaker til syreskader på tennene, og for å forbygge videre utvikling av skadene er det lurt å finne årsaken til problemet. Stort inntak av brus, juice og sportsdrikker er ikke bra for tennene dine. Alle disse drikkene er svært sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH. Nøytrale drikker har pH 7, men lavere verdier anses som sure. Drikke med pH lavere enn 4,5 regnes som spesielt skadelig siden emaljen lett løses opp ved denne verdien. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen og til fest er skadelig på tennene, men det er hyppig og ofte inntak som kan være skadelig. Dersom du for eksempel smådrikker på brus (ofte med skrukork; en slurk nå og en slurk da,) er skadepotensialet langt større.

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen, ung.no

Besvart: 25.3.2021

Oppdatert: 25.3.2021